どうも！やまびこです♪
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最近、寒い日が続いていますね～♪
というわけで今日は、やまびこ流の寒さ対策について紹介します♪
１．食べ物編♪
寒い日に食べると良いもの！
それはズバリ、温めた生姜です！！
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生姜を食べると、食べてすぐに指先までポカポカしてきて、手袋がなくてもある程度の寒さまで寒さを感じません！！
昨年の冬は、はなまるうどんにて、生姜を食べることで指先を温めていました♪
☆☆ おろし醤油うどん（温） 生姜を混ぜて、温めよう♪ ☆☆
調べてみると、 生の生姜に含まれるジンゲロールという成分が身体の末端まで熱を運ぶ役割をしていたようです♪
ただ、身体の中心部は熱を奪われるらしく、逆に身体を冷やすことになるとか・・・
知らなかった・・・(^_^;)
それを改善するのが、生姜を乾燥もしくは加熱したときに作られるショウガオール！
これは、身体の深部で熱を作り出して温めるので、冷えることがありません！
やはり、生姜湯のように、生姜は温めたほうがいいんですね♪
２．下着２枚作戦！
そのまんま、下着を２枚着ることです♪
おすすめは、夏場に売られているドライTシャツ(ポリエステル系素材)を肌着とし、その上に綿シャツを着ること！
ヒートテックはオススメしません・・・(^_^;)
以前はヒートテックを着ていたのですが、
汗をかく→ヒートテックが汗を吸収→ヒートテックが熱くなる→汗をかく・・・
の無限ループにハマったことがあり、それ以降着なくなりました♪
僕のオススメ通りに着ると、多少汗をかいてもドライTシャツのおかげですぐ乾き、サラサラ♪
綿シャツがしっかり保温をしてくれるので、非常に温かいです♪
セーターやジャンバーを着るよりも効果ありますよ♪
しかも！下着を２枚着ても物理的な厚さがでないので、オシャレでスタイリッシュに見えます♪
(*^▽^)/★*☆
３．股引をはく♪
かっこ悪いというなかれ！
一度着てみると病みつきになって、もう手放せません！！
それに、ジーンズ履いてりゃバレないぜ！！
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足から、かなりの熱が奪われていたと実感することになるアイテムです♪
冬は間違いなく、必須のアイテムですね♪
(σ≧∀≦)σ★*☆
