夜食として「ソイプロテイン」をオススメする２つの理由

どうも！やまびこです♪

僕がオススメする夜食は、「ソイプロテイン」です！

牛乳から作られる「ホエイプロテイン」と比べると、体への吸収が緩やかであるという特徴があります。

そして、この「ソイプロテイン」が夜食としてオススメな理由は、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるためです。

成長ホルモンは、体の修復などを行うホルモンで、タンパク質の吸収を促進するという効果があるそうです。

そのため、寝る前にプロテインを摂ることは、非常に良いのだそうです。

もう一つ、「ソイプロテイン」をオススメする理由があります。

これは、「ホエイプロテイン」でも同じことではありますが、プロテインを飲むと、意外と容易に満腹感を得ることができるのです。

近年の研究では、人間の食欲は「タンパク質を欲している」ことから来ていることが分かってきています。

そのため、推察にはなりますが、タンパク質を補充すれば、その分食欲が抑えられるのだと思います。

いずれにしても、プロテインを飲むことである程度の満腹感を得られるというのは、食べ過ぎを防止することにつながります。

過食による肥満を抑える上でも、夜食としてプロテインを採用することがメリットがあると思います。

今日は、夜食としてオススメな「ソイプロテイン」について語りました。

個人的に、「ソイプロテイン」を夜食として飲むことは、体感として非常に良かった思い出が多いです。

特にオススメなのは、人工甘味料不使用の「ソイプロテイン」です。

やはり、健康にこだわるのであれば、とことんこだわったほうが良いと思います♪

気になった方は、ぜひ一度試してほしいと思います。

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